Mindfulness

Você já sentiu que está sempre online, mas raramente presente? 📱💭 Vivemos na era da hiperconectividade, onde notificações incessantes, redes sociais e a necessidade de estar sempre atualizado podem nos deixar ansiosos, dispersos e sobrecarregados. O problema é que, muitas vezes, nem percebemos o impacto disso no nosso bem-estar mental. É aí que entra o […]