Juliana Marson

Autoconhecimento

Autoconhecimento: 5 Primeiros Passos Para Uma Vida Mais Equilibrada e Autêntica

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Você já parou para se perguntar “Quem sou eu de verdade?” ou “O que realmente me faz feliz?”? Muitas vezes, vivemos no piloto automático, sem perceber que estamos distantes de quem realmente somos. O autoconhecimento é a chave para uma vida mais equilibrada, autêntica e alinhada com seus valores e desejos. Quanto mais você se […]

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Autocuidado e Ciclo Menstrual: Como Cuidar de Você em Cada Fase do Seu Ciclo

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Você já percebeu como sua energia, disposição e emoções mudam ao longo do mês? Isso acontece porque o ciclo menstrual influencia diretamente o nosso corpo e mente. Quando ajustamos nossa rotina de autocuidado para cada fase do ciclo, conseguimos viver com mais equilíbrio e bem-estar. Se você quer aprender a sincronizar seus hábitos com as

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Mentalidade de Escassez: O Que É e Como Mudar Esse Padrão Para Atrair Abundância

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Você já se pegou pensando “dinheiro é difícil de ganhar”, “as oportunidades são para poucos” ou “não sou capaz de ter sucesso”? Esses pensamentos fazem parte do que chamamos de mentalidade de escassez, um padrão que limita suas possibilidades e mantém sua vida presa em um ciclo de dificuldades. Mas a boa notícia é que

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O Que São Arquétipos e Como Eles Influenciam Sua Vida?

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Você já sentiu que certos padrões de comportamento se repetem na sua vida? Ou que se identifica profundamente com personagens de filmes, mitologias ou até campanhas publicitárias? Isso pode estar ligado aos arquétipos – símbolos universais que influenciam nossa personalidade, emoções e escolhas. Os arquétipos estão em tudo ao nosso redor: na forma como nos

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Mandalas: Significado, Benefícios e Como Usá-las no Seu Dia a Dia

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As mandalas encantam por sua beleza e harmonia, mas você sabia que elas vão muito além de um desenho bonito? Utilizadas há séculos em diferentes culturas, elas possuem um profundo significado espiritual e terapêutico. Se você já se sentiu hipnotizada ao observar uma mandala ou relaxada ao colorir uma, saiba que isso não é coincidência!

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Autocuidado Inteligente: 5 Pequenos Hábitos que Têm um Grande Impacto na Sua Vida

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Quando falamos em autocuidado, a primeira coisa que vem à mente para muitas pessoas é skincare, banhos relaxantes e momentos de lazer. Embora essas práticas sejam importantes, o autocuidado inteligente vai muito além do superficial. Ele envolve pequenas escolhas diárias que transformam não só a aparência, mas também a mente, o corpo e a energia.

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ilustração de uma moça dormindo em sua cama com um frasco de melatonina em sua mesinha de apoio lateral

Melatonina: O Hormônio do Sono – Benefícios, Cuidados e Produtos para Dormir Melhor

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Se você já teve noites de insônia ou dificuldades para dormir profundamente, provavelmente já ouviu falar da melatonina. Mas será que ela realmente funciona? É seguro tomá-la todos os dias? Neste artigo, vamos explorar o que é a melatonina, como ela atua no corpo, seus benefícios, cuidados ao tomar e sugestões de produtos para melhorar a qualidade

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5 Técnicas de Reprogramação Mental para Atrair Mais Prosperidade

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Você já sentiu que, por mais que se esforce, sua vida financeira e sua sensação de abundância não mudam? Como se existisse algo invisível te segurando? A boa notícia é que esse bloqueio pode estar apenas na sua mente – e é possível reprogramá-la para atrair mais prosperidade. A forma como pensamos sobre dinheiro, sucesso

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Como a Sequência de Fibonacci Pode Ajudar no Seu Bem-Estar

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Você já ouviu falar na Sequência de Fibonacci? Mesmo que o nome pareça complicado, essa sequência matemática está presente em diversos lugares do nosso cotidiano, desde as espirais de conchas do mar até a organização das pétalas das flores. Mas como isso acontece? E qual a importância dessa sequência para a ciência e a arte?

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Autocuidado Além do Básico: 7 Hábitos para um Bem-Estar Verdadeiro

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Oi, tudo bem? Autocuidado vai muito além de um banho relaxante ou de um skincare caprichado. Ele está presente nas pequenas escolhas do dia a dia que impactam diretamente sua saúde mental, emocional e física. Se você sente que está sempre correndo contra o tempo, sobrecarregada e sem energia, talvez esteja na hora de olhar

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