Muito Além da Vitamina D: Como a Luz do Sol Impacta Seu Corpo e Sua Mente ☀️✨

A luz do sol é frequentemente associada à produção de vitamina D, mas seus efeitos vão muito além disso. A exposição solar desempenha um papel essencial na regulação do sono, no humor, na saúde mental e até no funcionamento do sistema imunológico. No mundo moderno, passamos cada vez mais tempo em ambientes fechados, sob luz…